Sinopse:
É muito importante enfatizar a importância de uma alimentação equilibrada para crianças em fase de crescimento. Uma forma simples de garantir que seu filho esteja recebendo uma variedade de nutrientes essenciais é por meio do consumo de várias frutas.
As frutas são uma excelente fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, que são necessários para o desenvolvimento saudável de uma criança. Além disso, elas são naturalmente doces e atraentes para a maioria das crianças, o que pode ajudar a incentivá-las a experimentar novos sabores e texturas.
Para apresentar uma variedade de frutas ao seu filho, é importante ser criativo e tornar o consumo desses alimentos uma experiência divertida e prazerosa. Você pode experimentar combinações diferentes, como cortar as frutas em formas diferentes, misturá-las com iogurte ou até mesmo preparar smoothies.
Outra dica importante é oferecer frutas frescas sempre que possível, evitando opções industrializadas e com adição de açúcar. Dessa forma, seu filho estará recebendo todos os benefícios nutricionais desses alimentos de forma natural e saudável.
Por fim, é importante lembrar que os pais são exemplos para seus filhos, portanto, se você também consumir uma variedade de frutas regularmente, seu filho será mais propenso a seguir esse exemplo e adotar hábitos alimentares saudáveis a longo prazo.
E para ajudar com essa tarefa indico aqui este vídeo para apresentar algumas frutas novas para o seu pequenino/ pequenina:
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